Йога для Мудрості та Сили
Відкрийте для себе силу м'якої йоги, спеціально розробленої для людей похилого віку. Зміцніть тіло, заспокойте розум і відчуйте радість руху в будь-якому віці.
Відкрийте для себе силу м'якої йоги, спеціально розробленої для людей похилого віку. Зміцніть тіло, заспокойте розум і відчуйте радість руху в будь-якому віці.
Ми пропонуємо комплексний підхід до здоров'я через м'яку йогу, адаптовану спеціально для потреб людей похилого віку
Персоналізований підхід з урахуванням ваших особливостей та можливостей. Безпечні вправи для зміцнення м'язів та покращення рухливості.
Приємна атмосfera спільних занять з однодумцями. Мотивація та підтримка в дружньому колективі.
Займайтеся йогою вдома у зручний для вас час з професійним супроводом.
Йога — це не просто фізичні вправи, це цілісний підхід до здоров'я, який особливо корисний для людей похилого віку. Наша методика спрямована на безпечне зміцнення організму та покращення якості життя.
М'які розтяжки та асани допомагають зберегти природну рухливість тіла
Безпечні статичні вправи зміцнюють глибокі м'язи, що підтримують хребет
Спеціальні вправи розвивають вестибулярний апарат та м'язову пам'ять
Дихальні практики покращують постачання кисню до всіх органів
Медитативні елементи заспокоюють нервову систему
Спеціально розроблені програми для різних рівнів підготовки та потреб
Основи йоги з акцентом на правильне дихання та безпечні пози
Адаптовані вправи для тих, кому складно займатися стоячи
Терапевтичні практики для відновлення сил та енергії
Ми розробили спеціальну методику йоги, яка враховує фізіологічні особливості та потреби людей похилого віку. Кожна вправа ретельно адаптована для забезпечення максимальної користі при мінімальному ризику.
Початок з найпростіших вправ з поступовим ускладненням відповідно до індивідуальних можливостей
Особлива увага приділяється правильній техніці дихання для покращення оксигенації організму
Всі пози адаптовані з урахуванням вікових особливостей та можливих обмежень рухливості
Обов'язкові техніки розслаблення для зниження стресу та покращення загального самопочуття
Дізнайтеся, як йога змінила життя людей, які довірили нам своє здоров'я
67 років
"Після трьох місяців занять відчуваю себе набагато краще. Покращилася гнучкість, менше втомлююся, сон став міцнішим."
72 роки
"Думав, що йога не для мене, але інструктор знайшов підхід. Тепер займаюся з задоволенням і рекомендую всім друзям."
69 років
"Йога допомогла мені відновити впевненість у власних силах. Відчуваю себе молодшою та енергійнішою."
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для підбору оптимальної програми
Отримайте персональну консультацію та розробку програми абсолютно безкоштовно